Mentaltraining im Sport

Als ehemalige Eiskunstläuferin weiß ich, was mir während meiner aktiven Zeit am meisten gefehlt hat: Eine Person, die einen Blick von außen auf mich hat, mir mentale Stärke vermittelt und mich unterstützt. Und zwar eine Person, die nicht Mama, Oma oder beste Freundin heißt. Einige Jahre nach meiner eigenen Eiskunstlauf-„Karriere“ habe ich mich deshalb dazu entschlossen, die Ausbildung zur Mentaltrainerin zu absolvieren. Bis dorthin habe ich mich natürlich schon viel mit dem Thema beschäftigt und habe festgestellt, dass mentale Stärke enorm viel Glück ins Leben bringen kann – unabhängig davon, welche äußeren Umstände im Leben gerade herrschen.

Durch meine Kenntnisse am Eis bin ich besonders gut darin, Einzelsportlerinnen und Sportler zu begleiten – und zwar entweder im Einzelsetting oder in Workshop-Form. Mit Mentaltraining können unter anderem folgende Ziele erreicht werden:

• Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens
• Stärkung der eigenen Person in einem komplexen Umfeld mit verschiedenen Meinungen
• Auflösung von Blockaden oder falsch eingelernten Bewegungsmustern
• Lampenfieber und Nervosität entgegenwirken
• Verbesserung der eigenen Resilienz
• Achtsamkeitsübungen